Archivos de la categoría Relajación

Reflexoterapia

Reflexoterapia

Reflexoterapia – (Denis Lamboley)

Una obra completa sobre reflexología plantar y una guía terapéutica de las enfermedades corrientes a través de los puntos reflejos de los pies. La práctica de la digitopuntura, cuyos orígenes se remontan a varios miles de años, es muy eficaz para el tratamiento y la prevención de gran número de enfermedades, Esta obra propone una iniciación paso a paso en las principales técnicas de relajación y de tratamiento mediante la reflexología podal.

La reflexología podal es una terapia manual basada en la existencia de zonas reflejas en los pies que representan a todos los órganos y las partes del cuerpo, los cuales pueden tratarse a distancia mediante la simple presión o el masaje de esos puntos.

Esta técnica curativa alternativa permite actuar sobre un síntoma determinado o aliviar un dolor, pero también regular, en profundidad, la función de un órgano enfermo, mejorar la circulación corporal, favorecer la eliminación de los desechos y las toxinas y estimular la energía del organismo a fin de evitar nuevos desequilibrios.

En este sentido, constituye una verdadera práctica holística de salud (del griego holos, entero, es decir, que intenta tratar al individuo en su totalidad), a la vez preventiva, fuente de bienestar, a través de la relajación que produce, y curativa. No pretende sustituir a los tratamientos médicos modernos, pero los complementa eficazmente al intensificar su acción y favorecer una recuperación más rápida del estado general, especialmente en periodos de convalecencia o postoperatorio.

La Reflexología es a la vez un arte, ya requiere una gran habilidad por parte del especialista, una técnica precisa, una forma de escuchar al otro y una ciencia, ya que sus bases son fisiológicas y neurológicas.

El Libro del Hombre

El libro del hombre

El Libro del Hombre – (Osho)

Este libro contiene una sección de respuestas a preguntas que se formulan habitualmente los hombres de las más diversas edades y procedencias. Osho define al hombre a través de diferentes estereotipos: desde Adán, el esclavo, el hijo, el homosexual, el marido, el político, el sacerdote, etc, a través de veintinueve capítulos, aportando nuevas ideas para convertir toda la carga negativa que normalmente ha conllevado el ser hombre en aspectos positivos. Toda la sabiduría de Osho, además de sus anécdotas, chistes y técnicas de meditación, sirven en este libro para que los hombres se descubran a sí mismos y también para que las mujeres entiendan las cualidades positivas que puede contener la masculinidad.

Adán – La víctima – El esclavo – El hijo – El robot – El maníaco sexual – El monje – Zorba

Eva – El macho – El mendigo – El playboy – El novio – El marido – El padre – El amigo

El político – El sacerdote -El científico – El hombre de negocios – El Buda

El nuevo hombre – El meditador – El guerrero – El jugador – El creador – El anciano – El maestro – Zorba el Buda.

Tao

Tao

Tao – Cuando el Calzado es Cómodo – (Osho)

Tao, Cuando el calzado es cómodo, se olvida uno del pie; cuando el cinturón es cómodo, se olvida uno de la cintura; cuando el corazón está apaciguado, se olvida uno de “a favor” y “en contra

Chuang Tzu dijo que lo real, lo divino, hay que alcanzarlo perdiéndose completamente en ello, e incluso el esfuerzo de alcanzarlo se convierte en una barrera. Así, hay que abandonar todo esfuerzo: no hay nada que hacer, porque todo esfuerzo significa luchar contra uno mismo.

En esta obra, que toma como referencia el Taoísmo más puro representado por Chuang Tzu, Osho ofrece al lector una visión profunda, hermosa y esclarecedora del Tao empleando un lenguaje claro y directo aderezado de buen humor, y utilizando cuentos y anécdotas ilustrativas.

El resultado es un conjunto de enseñanzas de altísimo nivel que aluden a aspectos muy sutiles de la naturaleza humana y que aportan claves muy precisas para desenmascarar al ego y eliminar el apego de la mente a las ataduras de “a favor” y “en contra“.

Dijo el Buda…

Dijo el Buda...

Dijo el Buda… – El reto de las dificultades de la vida – (Osho)

Hace dos mil quinientos años el Buda transmitió los sutras en los que se basa este libro. Los estudiosos solían pensar que el texto original del Sutra de los 42 Capítulos debía haber existido en sánscrito o en pali, pero que, habiéndose perdido, sólo se conservaba su traducción al chino. Sin embargo, el sutra nunca existió en la India. Cada aforismo es del Buda, pero la obra es una nueva antología, creada especialmente para china, por encargo del emperador Ming, para que sirviera de introducción al pensamiento de Gautama Buda. A la manera de las “Analectas de Confucio“, cada párrafo comienza con las palabras: “Dijo el Buda…

Utilizando un idioma moderno, Osho extrae la esencia de la perfección y la comprensión profundas del Buda y presenta su mensaje imperecedero al lector contemporáneo de una manera lúcida, directa y rebosante de humor. En estos discursos el Buda, comentado por Osho, expone la necesidad de la duda y la discusión en la búsqueda espiritual; hurga en la naturaleza del deseo y en la disciplina del desapego; responde asimismo a preguntas sobre individualidad y universalidad; sobre amor, sexo y matrimonio; falsos maestros, o reencarnación. Un libro imprescindible.

De la Codependencia a la Libertad

De la Codependencia a la Libertad

De la Codependencia a la Libertad – Cara a cara con el miedo – (Krishnananda)

De la codependencia a la Libertad (cara a cara con el miedo), nos proporciona una especie de “mapa de carreteras“, con una guía y herramientas específicas para viajar desde la codependencia al amor y a la meditación.

Krishnananda (Dr Thomas Trobe), al compartir abiertamente con nosotros su propia vida, las experiencias de su trabajo como Psiquiatra y conferenciante, y muchos años de su aprendizaje como discípulo de un maestro espiritual iluminado, nos guía en un viaje hacia el amor y el auto-descubrimiento.

En éste un libro para todos aquellos que deseen investigar los aspectos más profundos de su vida. El enfoque y el mensaje son sencillos: a través de la aceptación, la comprensión y la amplitud podemos descubrir y sanar las heridas más profundas de nuestra alma.

¿Nos preguntamos alguna vez qué es lo que nos provoca tanta ansiedad; por qué nos quejamos cuando no conseguimos el amor que deseamos y necesitamos; que es lo que sucede dentro de nosotros cuando sufrimos alguna pérdida importante, cuando un amor nos deja o uno de nuestros padres muere?

Escondido detrás de nuestras protecciones, negaciones y un estilo de vida adictivo llevamos un niño interior profundamente atemorizado y herido. ¿Cuantos de nosotros nos hemos encontrado con ese niño profundamente asustado?

La mayoría de nosotros vivimos en codependencia, y no somos capaces de crear o mantener relaciones intimas debido a nuestro niño interior atemorizado. Nuestra vida nunca podrá ser una experiencia de amor y felicidad hasta que no nos hagamos amigos de nuestro niño interior. Solamente cuando nos abrimos a nuestra vulnerabilidad herida y empecemos a sanarla, traeremos el amor y la realización a nuestras vidas.

Sex Matters

Sex Matters

Sex Matters – From sex to Superconsciousness – (Osho)

Sex Matters rediscovers the human and rewards rather than punishes one for being in that state. It is a wondrous revelation that will give peace, confidence, and courage all at the same time

“(Sex Matters) links sexuality to trascendence, insisting that sex is important for both physical and mental well-being”

Sex Matters: From sex to Superconsciousness puts forth a vision of sex that is healthy, natural, innocent, and free from guilt and repression. Where other books offer techniques to practice and games to play, Sex Matters offers insight into the inner psychological and spiritual dimensions of sex. In responding to questions from people of all ages and from all walks of life, Osho shows how we can, by accepting and celebrating sex as a gift of nature, begin to use it as a valuable stepping-stone in a lifelong journey toward greater self-awareness and joy.

ZEN verdadero

ZEN verdadero

ZEN verdadero – (Taisen Deshimaru)

El maestro Taisen Deshimaru enseñó y transmitió la practica del Zen-Zazen, desde 1967 hasta 1982. Heredero de la tradición más pura, transmitida sin interrupción desde el Budda ShakyamuniBodhi-Darma, Dogen, Sawaki— hasta nuestros días. Deshimaru fue el el primero en introducir esta práctica en Europa.

Deshimaru se dirige aquí a los hombres y mujeres de nuestro tiempo con un espíritu totalmente libre y moderno. ZEN Verdadero no es un tratado de Filosofía, ni una obra literaria, sino una invitación a abrir el espíritu para captar la esencia del Zen, tanto en la practica del Zazen, como en cada acto de la vida cotidiana.

Encargado de difundir el ZEN en Occidente, El Roshi Taisen Deshimaru ha sido el único representante autorizado por la tradición Sōtō del Japón, para transmitir el verdadero espíritu del Zen en Europa.

99 maneras de ser Feliz

99 maneras de ser feliz

99 maneras de ser Feliz – (Gottfried Kerstin)

Guía de pequeños placeres y grandes verdades que iluminan la vida.

Este libro tiene una misión: abrirle los ojos a las maravillas del mundo para que descubras el gozo de vivir. La primera parte, 99 maneras de ser Feliz, te ofrece 99 propuestas orientadas a lograr una vida más sencilla y al mismo tiempo más profunda y satisfactoria.

La segunda parte del libro. El Secreto de la Felicidad, traza 99 caminos hacia la plenitud inspirados en las enseñanzas de Buda.

Gottfried Kerstin, el experto en crecimiento personal quizás más en alza en Europa, pone en tus manos lo mejor de las ideas de Occidente y Oriente para lograr una vida plena. De ti depende aplicarlas a la tuya y recoger sus beneficios.

Astanga Yoga y Meditación

Astanga yoga y meditacion

Astanga Yoga y Meditación – (Jean Hall – Doriel Hall)

Rutinas de Yoga dinámicas para el control de la respiración y prácticas de meditación para una óptima salud física y mental, con más de 900 fotografías.

Una guía accesible de la vertiente más fluida y dinámica del yoga, pensada para aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo y la mente.

Una práctica introducción a la meditación diseñada para cualquier persona. Aprenda a calmar su mente, aumentar su energía y mejorar la concentración y el sueño.

Astanga es una práctica dinámica y enérgica que utiliza técnicas de control de la respiración (Vinyasa) para fluir desde una postura (Asana) hacia la siguiente. La práctica continua limpia el cuerpo, tranquiliza la mente y proporciona gran energía y un buen estado físico.

La primera parte del libro explora la historia y filosofía del Astanga Yoga. Después, aparecen las series completas paso a paso de las asanas Astanga: posturas de pie, sentadas y de finalización. Jean Hall presenta secuencias inmediatas de distinta duración especialmente diseñadas para aquellos que dispongan de menos tiempo.

La siguiente parte del libro ofrece una introducción al fascinante de la meditación yóguica. La vertiente aquí mostrada está diseñada para adaptarse a la ajetreada vida diaria y adopta conceptos encontrados en todo tipo de filosofías meditativas. Doriel Hall ofrece formas sencillas para apaciguar la mente y prepararla para la meditación a través de técnicas de respiración, además de una muestra de ejemplos como inspiración para la meditación.

El libro se cierra con una fascinante a los siete Chakras, centros de energía que, según los sabios de la India, influyen en nuestro comportamiento y emociones.

Escrito de forma clara y bellamente ilustrado con impresionantes secuencias paso a paso y más de 900 imágenes a color, este libro ofrece una fuente de sabiduría yóguica para el cuerpo y mente que cualquier persona puede entender.