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Dormir Bien

Dormir bien

Dormir Bien – (Dr. William Dement – Christopher Vaugham)

¿A usted le cuesta conciliar el sueño?

¿Se despierta en medio del silencio de la noche y no vuelve a pegar un ojo hasta la madrugada?

¿Pasas noches enteras sin dormir?

Los problemas de sueño pueden convertirse en un verdadero suplicio para la persona que los sufre, con consecuencias sobre la salud, el bienestar psicológico e incluso la longevidad.

Consciente de la gravedad de un problema que en las últimas décadas se ha convertido en una verdadera epidemia, el medico estadounidense William C. Dement, fundador y director del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Standford, ofrece en este libro una valiosa guía con información actualizada acerca de las distintas clases de alteraciones en el descanso nocturno, sus posibles causas, y los mejores recursos naturales o médicos para lograr un sueño profundo y sin interrupciones.

Con esta obra, usted descubrirá que dormir bien es posible. Y recuperará lo que el insomnio le roba a la noche y no le devuelve durante el día.

Se ha demostrado que el sueño saludable es el factor más importante para asegurar la longevidad, con una influencia mayor que la dieta, el ejercicio o la herencia sobre la probabilidad de vida. Sin embargo, la cultura actual ha hecho estragos en nuestros relojes corporales, forzando al organismo más allá de sus límites biológicos. Sacrificamos el sueño para satisfacer las exigencias de días interminables. Trastornos graves del sueño pasan inadvertidos y acortan innumerables vidas pese a la existencia de tratamientos simples.

El Dr. William C. Dement arroja luz sobre uno de los aspectos menos analizados pero más importantes de nuestra vida, lanzando un llamado a la conciencia tanto personal como cultural sobre la importancia del sueño, en el libro mejor documentado que se ha publicado hasta la fecha. Así la como La inteligencia emocional cambió nuestra manera de pensar acerca de la persona, Dormir Bien anuncia el comienzo de una revolución que nos ayudará a vivir más tiempo, más sanos y con vidas mas productivas.