Archivo de la etiqueta: Mente

Astanga Yoga y Meditación

Astanga yoga y meditacion

Astanga Yoga y Meditación – (Jean Hall – Doriel Hall)

Rutinas de Yoga dinámicas para el control de la respiración y prácticas de meditación para una óptima salud física y mental, con más de 900 fotografías.

Una guía accesible de la vertiente más fluida y dinámica del yoga, pensada para aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo y la mente.

Una práctica introducción a la meditación diseñada para cualquier persona. Aprenda a calmar su mente, aumentar su energía y mejorar la concentración y el sueño.

Astanga es una práctica dinámica y enérgica que utiliza técnicas de control de la respiración (Vinyasa) para fluir desde una postura (Asana) hacia la siguiente. La práctica continua limpia el cuerpo, tranquiliza la mente y proporciona gran energía y un buen estado físico.

La primera parte del libro explora la historia y filosofía del Astanga Yoga. Después, aparecen las series completas paso a paso de las asanas Astanga: posturas de pie, sentadas y de finalización. Jean Hall presenta secuencias inmediatas de distinta duración especialmente diseñadas para aquellos que dispongan de menos tiempo.

La siguiente parte del libro ofrece una introducción al fascinante de la meditación yóguica. La vertiente aquí mostrada está diseñada para adaptarse a la ajetreada vida diaria y adopta conceptos encontrados en todo tipo de filosofías meditativas. Doriel Hall ofrece formas sencillas para apaciguar la mente y prepararla para la meditación a través de técnicas de respiración, además de una muestra de ejemplos como inspiración para la meditación.

El libro se cierra con una fascinante a los siete Chakras, centros de energía que, según los sabios de la India, influyen en nuestro comportamiento y emociones.

Escrito de forma clara y bellamente ilustrado con impresionantes secuencias paso a paso y más de 900 imágenes a color, este libro ofrece una fuente de sabiduría yóguica para el cuerpo y mente que cualquier persona puede entender.

Desarrolla una Mente Prodigiosa

Desarrolla una mente prodigiosa

Desarrolla una Mente Prodigiosa – (Ramón Campayo)

Todos podemos desarrollar y mejorar nuestra mente hasta límites insospechados. Solo es necesario desearlo, acceder a un método eficaz y disponer de un guía experto. Ramón Campayo, campeón mundial de memorización y lectura rápida —con varios récords mundiales en su haber— y avalado por una amplia experiencia didáctica, nos propone este libro, que es la obra más completa nunca publicada en esta materia, que le permitirá estudiar, preparar exámenes y oposiciones de la manera más práctica, fácil, rápida y efectiva.

Siguiendo los métodos claramente descritos en el libro, usted podrá aumentar ostensiblemente su capacidad de memoria y su rapidez de lectura y comprensión en muy poco tiempo, además incluye métodos de aprendizaje, técnicas de estudio y preparación psicológica.

Este libro está dirigido no solo a aquellos estudiantes que esperan obtener un rendimiento del 100%, sino a todo el mundo que desee multiplicar su fuerza mental. No lo olvide: si una persona conoce los secretos de su mente y cómo utilizarla correcta y positivamente, podrá superar muchos problemas de su vida cotidiana y erradicar gran parte de sus preocupaciones…

Desarrolla una mente prodigiosa 2

Si alguna vez te has desmotivado ante la cantidad de materia que entra para examen o te atemoriza el temario de una oposición; si te cuesta concentrarte, retener datos o se te comen los nervios, éste es tu libro.

El mentalista y campeón de memoria Ramón Campayo pone sus cualidades y su experiencia al servicio de un manual práctico para que puedas desarrollar al máximo las capacidades naturales de tu mente.

Ramón Campayo posee una mente extraordinaria. Ha sido capaz de memorizar una serie de 23.000 palabras oyéndolas una sola vez y de reproducir un número de 40 dígitos después de mirarlo tan sólo un segundo. Pero además de estas gestas, Campayo ha desarrollado un método sencillo para que cada uno de nosotros pueda progresar en el uso de una mente cuyos límites desconocemos. Valiéndose de ejercicios prácticos y de un estilo didáctico fruto de su larga experiencia como profesor, nos propone una técnica para mejorar nuestra retentiva, velocidad de lectura y profundidad de comprensión.

Estudiantes y opositores encontrarán aquí no sólo un método de lectura fotográfica o un meditado sistema general de estudio, que incluye técnicas para esquematizar o elaborar mapas mentales, sino también estrategias para responder exámenes orales o de test empleando correctamente nuestra intuición, así como recomendaciones sobre la alimentación del estudiante y cómo afrontar la víspera del examen. Consciente de la importancia de los factores psicológicos y emotivos, Campayo desarrolla estrategias para disipar fobias, templar los nervios y aprender a relajarnos en un manual indispensable para todos aquellos que quieran extraer el máximo provecho de ese órgano extraordinario que es el cerebro.

TANTRA: La Suprema Comprensión

Tantra

TANTRA: La Suprema Comprensión – (Osho)

No se sabe mucho del Maestro Indio TILOPA, aunque su visión mística del Tantra, transmitida en forma de canción a su discípulo NAROPA, ha perdurado y llegado hasta nosotros a través de los tiempos.

Los Sutras de Tilopa contienen numerosas e importantes técnicas de meditación adecuadas para la gente de nuestro tiempo.

Lo Último no puede ser expresado, y, sin embargo, todo lo que se puede decir de ello está reflejado aquí en la visión Tántrica de Osho y Tilopa. Con esta llave se te abren las puertas de la Comprensión, la Aceptación y la Trascendencia.

El Tantra es la Liberación“: Liberación de todas las construcciones mentales, de todos los trucos de la Mente, de todas las Estructuras. Es Liberante del OTRO. El Tantra es Espacio. El Tantra es Liberación. Mahamudra es el orgasmo total de todo tu ser. Ésta es la canción del Mahamudra.

¿Y quién va a entonar? Tilopa ya ha desaparecido. Es el Sentimiento mismo el que está vibrando y canta…

(OSHO)

El Libertino

El libertino

El Libertino – (Frederic Wakeman)

El mar es una antigua prueba. Y, milenios atrás, el hombre, era un organismo marítimo, debió sobrepasarla, acosado por un misterioso impulso de inferioridad o superioridad que le impulsó el avance hacia la tierra firme. Fué una tremenda ordalía, y por ello la memoria humana ha velado piadosamente esos recuerdos; así como no registra las angustias al nacer, tampoco rememora los padecimientos del renacer terrestre, esa revolución, esa violenta distorsión del cuerpo y la mente, tan parecida a un estrangulamiento. No conservamos hacia la matriz primordial, el mar, más que una desconfianza, un terror leve e insondable a la vez, en ocasiones sólo indiferencia, pero en él se cumplió la prueba a la que debemos nuestra humanidad.

A esta prueba se ve arrojado de pronto nuevamente Duncan Bell a causa de un accidente en apariencia sin explicación alguna. Duncan Bell, que flota en la noche del pacifico con su hijo aferrado a un fragmento de yate, casi sin esperanzas de salvación, es un disipado, uno que ha entregado al libertinaje todo lo que la vida le concedió: riqueza, talento, amor. Tras el parapeto del dinero, ha sido el que no puede tolerar a los ricos, y por su vocación de marino, su única pasión verdadera, no se ha atrevido a romper sus comodidades y convenciones que desprecia. Es un desarraigado, el que no encuentra en la tierra el sentido que lleva atraparse a ella, un paria del alma entre hombres. Y mientras es arrastrado por la resaca, mientras con ojos de preahogado ve pasar ante sí las imágenes de su despreciada vida, piensa que para hacer frente a la prueba sólo tiene en su haber, paradógicamente, esos conocimientos marinos que recogió en su indolencia y ese hijo concebido por azar con una mujer de la que lo separa la sospecha. Todo cobra para él en ese momento un sentido diverso, el mundo se le vuelve al revés, y cuando el mar reitera su eterna y aniquiladora pregunta: ¿Qué eres?, Duncan Bell responde ahora con voz humana: “¡Quiero ser!”

Los Secretos para liberar el extraordinario Poder de su Mente

Los secretos

 Los Secretos para liberar el extraordinario Poder de su Mente Subconsciente – (Joseph Murphy)

¿Por qué algunas personas parecen conseguirlo todo sin esfuerzo: éxito, reconocimiento, prosperidad, buena salud…., mientras otros luchan continuamente para vivir sólo con estrecheces, problemas y dificultades?

La opinión del Dr Murphy, una renombrada autoridad en el campo de la Dinámica Mental, es que hay una diferencia fundamental en los procesos mentales de los diferentes individuos. Las personas de éxito, suelen tener la capacidad natural  –o aprendida–  de conectar con su mente subconsciente para solucionar sus problemas y vivir con una mayor calidad de vida. Los demás no saben cómo utilizar sus propios recursos naturales, sus “herramientas naturales“.

En esta obra, el Dr Murphy muestra cómo cualquier persona puede conectar con su poderosa y prodigiosa mente subconsciente, su yo más profundo, para alcanzar un nivel de vida superior en todos los sentidos.

Lo que el lector encontrará en esta información le sorprenderá. Tanto por su eficacia, como por la facilidad con que se pueden obtener los resultados buscados. Sin importar la ideología o sus creencias, esta obra le mostrará el camino para:

–Eliminar miedos, temores, bloqueos–Sobreponerse a personalidades negativas–Desarrollar una forma de ser carismática y magnética–Encontrar solución a problemas y dolencias físicas–Estimular la capacidad de auto-curación–Dormir plácidamente y hacer desaparecer la ansiedad–Solucionar la falta de dinero y hallar el camino a la prosperidad–Mejorar en los negocios–Encontrar soluciones eficaces para cualquier clase de problemas–Disfrutar de más energía y vitalidad–Ser más optimista y atraer “buenas vibraciones“–Hacer que las relaciones familiares funcionen–Encontrar a la pareja más adecuada para su forma de ser–Estar felices y contentos la mayoría del tiempo–Hallar el significado de la propia vida y vivir de acuerdo a ese significado–Tratar adecuadamente a las personas difíciles y ser capaces de transformarlas–Rejuvenecer mente y cuerpo–Y un largo etc….

La Mente Humana

La mente humana

La Mente Humana – (José Luis Pinillos)

Esta obra, que constituye ya un clásico de la Psicología en nuestro país, nos abre las puertas de un universo misterioso y fascinante del que siempre queda algo por descubrir: La Mente Humana.

Aunando diversos saberes, con lenguaje claro y asequible, Jose Luis Pinillos ofrece una visión armónica de nuestro psiquismo, sin olvidar factores tan fundamentales como la Cultura, los Sueños, los Biotipos, o la Percepción Subliminal.

Un libro dirigido a todos aquellos que deseen conocer los secretos de la mente humana, responsable de su propia perfección y del cuidado de nuestra vida.

Los libros, como los hijos, tienen su propia vida y poco es lo que cabe hacer por ellos una vez que se hacen a la mar. Este que  ahora emprende una nueva navegación lo hace con el mismo casco y la misma arboladura que tenía. No parece que estén mal. La embarcación nunca fue de gran calado, pero se conserva. La verdad es que en su momento resultó bastante maniobrera y tengo para mí que todavía podrá resistir alguna que otra singladura: aunque en realidad nunca se sabe, porque en el fondo la mar es traicionera.

Aquí y allá, por descontado, ha habido que dar una mano de pintura; también fue necesario algún retoque y hubo que renovar los aparejos. Pero siempre fue cosa pequeña, reparación de poca monta. Se ha tratado no más que de referir lo que ya había, de abrirlo a las novedades que inevitablemente  –y por fortuna–  el paso del tiempo trae consigo. Pero como he dicho, la tarea en general ha sido fácil y hasta muy grata.

En el orden natural, todo procede de algo. La mente humana no escapa tampoco al dictado de esta férrea ley a que está sometida la realidad entera. De dónde, en última instancia, procede la totalidad de lo existente, es cuestión que, en cuanto psicólogos, no nos compete acometer aquí. Para nuestros propósitos basta dejar bien sentado que la mente humana no puede entenderse sólo desde sí misma…

El Sendero del Yoga

El sendero del yoga

El Sendero del Yoga – (Osho)

En la actualidad sobreviven del Yoga, sobre todo, los ejercicios físicos que ayudan a lograr un estado vital más relajado y equilibrado. No obstante, como explica Osho, las posturas no vinieron primero, sino que los practicantes se dieron cuenta de que al alcanzar un estado meditativo, el cuerpo adoptaba ciertas posturas de modo natural. Al estar cuerpo y mente tan íntimamente conectados, es posible lograr cierta paz de espíritu mediante una postura corporal que corresponda a esa paz. Pero sería un error creer que el carro tira del caballo. Al retroceder a las enseñanzas originales como punto de partida, Osho aclara la relación cuerpo-mente y revela que el Yoga no es una serie de ejercicios físicos, sino lo que el llama “una ciencia del alma“.

En El Sendero del Yoga, Osho explica el sentido de algunos de los sutras más importantes de Patañjali, el primer “científico del alma“, padre del raja yoga o “sendero real” que utiliza las posturas y la respiración principalmente como medios para alcanzar estados más elevados de conciencia. La nueva traducción de los textos antiguos, y las agudas percepciones de Osho sobre la mente moderna y su psicología, hacen que Patañjali reviva en estas páginas con un enfoque de la práctica del Yoga como medio para un mayor autoconocimiento que es de absoluta relevancia en nuestra época.

El Sendero del Yoga es un libro inestimable para practicantes del yoga, ya sean principiantes o avanzados, y para cualquiera que busque comprender la intrincada y poderosa relación que existe entre cuerpo y la mente.

Osho es un mistico contemporáneo cuya vida y enseñanzas han influido en millones de personas de todo el mundo, de todas las edades y de todos los estratos sociales. El Sunday Times de Londres lo ha descrito como “uno de los 1.000 hacedores del siglo XX” y el Sunday Mid-Ay de la India como una de las diez personas (junto a Ghandi, Nehru y Buda) que han cambiado el destino de la India. En la actualidad, más de una década después de su muerte, la influencia de su enseñanza sigue expandiéndose, interesado cada vez más a buscadores de todo el mundo…

El Libro de la Nada

El libro de la nada

El Libro de la Nada – HSIN HSIN MING – (OSHO)

El Zen nace del encuentro entre el budismo de la India y el taoísmo de China. En el vértice mismo de tal confluencia se encontraba el maestro Sosan, tercer patriarca Zen. Su HSIN HSIN MING, o Libro de la Verdadera Fe, es un texto muy breve en el que se encuentra codificada la esencia misma de este camino de conciencia y meditación. Osho expande e ilumina aquí las palabras de Sosan, desplegando su mensaje y haciéndolo accesible a la mentalidad actual.

Si de todos los libros jamás escritos tuviera que quedarme tan sólo con dos, uno de ellos sería el Hsin Hsin Ming, de Sosan. Estas palabras son atómicas, están llenas de energía.

Si estás preparado, dispuesto para ser fecundado, estas palabras vivas, inmensamente poderosas, entrarán en tu corazón transformándote totalmente

(OSHO)

Eres el camino y eres la meta;

No hay distancia entre tú y la meta.

Eres el buscador y eres lo buscado;

No hay distancia entre el buscador y lo buscado.

Eres el adorador y eres lo adorado.

Eres el discípulo y eres el Maestro.

Eres los medios y eres el fin.

Éste es el Gran Camino.

Sosan era un hombre poderoso, un hombre que ha logrado el conocimiento, y cuando él nos dice algo, nos trae lo desconocido al mundo de lo conocido. Con él entra lo divino, un rayo de luz dentro de la oscuridad de tu mente.”

Estos no son simples comentarios sobre las enseñanzas de un antiguo maestro Zen. Se trata del trabajo de un maestro Zen contemporáneo, que simultáneamente nos descubre las enseñanzas de Sosan y expone los patrones y prejuicios de la mente del lector.

Este trabajo está realizado de una forma tan sutil y delicada, que la cirugía es practicada antes de que te des cuenta. A la vez que pasas la última página de este libro, podrás comprobar, de repente, que para siempre has dejado de estar fascinado por tu parloteo interno y que, sin ningún esfuerzo por tu parte, has dado tu primer paso hacia la meditación…

Libro del Hara

face-el libro del hara

El Libro de Hara – (Osho) – El Viaje al Centro del Ser

 El ser humano nace con un centro, pero vive sin recordarlo. Ese centro es la conexión del ser humano con la existencia, es su raíz.

Puedes vivir sin conocer tu centro, pero si no lo conoces llevarás una vida desarraigada, no sentirás el suelo, no tendrás “casa”. Si no conoces tu centro, tu vida no tendrá rumbo, carecerá de sentido, estará vacía.

El hombre nace con un centro, pero no nace con el conocimiento de ese centro. Ese conocimiento ha de adquirirse. Cuando conoces tu centro, tu vida se vuelve real…

“El Libro de Hara” reúne las charlas que Osho impartió durante un campus de meditación dedicado íntegramente a ese centro vital del ser humano, que los japoneses denominan”hara”. El hara constituye el centro del Ser, el vínculo de la existencia, la morada de la voluntad, la referencia que presta sentido a la vida. A lo largo de ese campus, Osho habló del proceso de conocimiento del hara así como del viaje hacia el centro del ser, un viaje que comienza con el cuerpo y a lo largo del cual se desciende de la cabeza al corazón, y del corazón al hara. El libro se completa con técnicas y meditaciones proporcionadas por Osho para tomar conciencia del hara y centrarse en él. Osho es un místico contemporáneo cuya vida y enseñanzas han influido a millones de personas de todas las edades y condiciones. Ha sido descrito por el Sunday Times, de Londres, como uno de los «mil artífices del siglo XX», y por el Sunday Mid-Day (India), como una de las diez personas Gandhi, Nehru y Buda que han cambiado el destino de la India. Acerca de supropio trabajo, Osho ha dicho que está ayudando a crear las condiciones parael nacimiento de un nuevo tipo de ser humano. Él ha caracterizado a menudo a este ser humano como «Zorba, el Buda», capaz de disfrutar de los placeres de Zorba, el Griego y de la silenciosa serenidad de Gautama, el Buda. Su visión conjuga la sabiduría intemporal de Oriente y el potencial más elevado de la ciencia y la tecnología occidentales. Sus «meditaciones activas» están diseñadas para liberar el estrés acumulado del cuerpo y la mente, y así facilitar la posibilidad de experimentar un estado relajado y libre de pensamientos. El Resort de Meditación de Osho Internacional, que Osho estableció en Puna, es un oasis donde sus enseñanzas pueden ser puestas en práctica y que cada año continúa atrayendo más de 15.000 visitantes de todas partes del mundo.